腰痛を早く治す方法

腰痛を早く治す方法

腰痛改善のポイントになる部分

腰痛改善では人間の体を支えるバランスをみることが大事になってきます。

 

自分の体重のすべてを支えている部分なので、二足歩行をしている人間は、元から腰痛になりやすい生物と言えるのです。

 

体重と重力によって普段から大きな負担がかかっています。つまり体重を増やさない事も対策の一つと言えるという事になります。

 

人間ということで、すでに腰痛の可能性を高く秘めているので、普段の生活からできるだけ負担がかからないような姿勢や動作を習慣化させておくことが大切です。

 

実際に歩き方一つを取っても、疲れやすい歩き方と疲れにくい歩き方があるくらいなので、普段から体のバランスが悪い人はそれだけ腰を含めて体に負担がかかっているということになります。

 

一度症状が改善した人でも、再発する可能性は高いので注意が必要です。腰痛で痛みが改善したとしても、根本のバランス部分が改善されないと、また腰痛が発症する可能性は高まります。

 

さてそんな症状を改善するポイントはどこになるのでしょうか?

腰痛改善のポイントは仙骨と頭の位置のバランス

腰痛改善のポイントで大事なのは背骨などの骨と頭のバランスになります。中でも仙骨と頭のバランスは腰痛と非常にかかわりが深いので知っておくといいです。

 

では仙骨とは体のどの部分にある骨の事をさしているのでしょうか?

 

下記の図をご覧ください。

 

2013y12m28d_171731140図を見るとわかりますが、背骨の下部の方にあるのが仙骨になります。

 

ちょうど骨盤の中心といえる部分になっており、腰の部分に当たる骨だという事がよく分かると思います。

 

ちなみに上部にある、頚椎は常に6キロ以上あるといわれている頭部を支えているため、長時間のパソコンなどの座り仕事が多い人の場合、この頚椎の歪みが原因で、腰痛や肩こりになりケースが多数あります。

 

またパソコンなどの座り仕事の場合は、仙骨のズレも出やすくなってきます。

 

こうしてみると普段の生活から、原因が多数あるという事がよくわかりますね。仕事でデスクワークが多い人は注意が必要かもしれないですね。

 

また原因の一つに骨が大きくかかわっているとう事もよく分かると思います。

 

このちょうど腰の部分にあるこの仙骨が、腰痛改善のポイントになってくる部分になります。

 

まずはこの仙骨の事についてしっかりと理解していきましょう。

 

ちょっと医学的な話ですが、知識として知っておいて損はないと思います。

 

病院でレントゲンとかで説明されてもわからないことが多いですが、こうしたことを知っておくのも改善にはプラスに働くと思います。

 

正しい知識を知っておけばどういった方法が改善に効果があるのか測れるようになります。

 

当サイトではそんな詳しい情報を多数載せているので是非参考にしてみてください。

 

ちなみにデスクワークでの腰痛対策には専用のクッションがあるのでこちらを利用すること効果が高いと思います。姿勢改善も繋がるので、腰痛の根本的な改善にも効果が期待できると思います。

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